ااسفة بس يابنات ما اقصد الاهانة ...ان الافراط في الاكل و التوتر العاطفي احد الاسباب في زيادة الوزن حتى مع الرجيمات نفقد السيطرة على انفسنا انا كمان خضت تجربة قاسية مع الوزن و الحمد لله انا ليوم مرتاحة ووزني مثالي لطولي علعموم ما اطول عليكم ان كل يوم بشرب كوب اعشاب مغربية قبل الاكل وهي نعنع وكمون صوفي وقشر رمان وقشر برتقال وحامض وزنجبيل بعدين افطر عادي وامارس رياضة خفيفة بس اذا حابين الوزن يروح كثرو من اكل اللوبياء الخضراء والله ليها نفع كثير و ما تنسو تشربو عصير حامض وتضيفو بهارات للاكل وادعولي

لا ولا اهان ولا شي الموضوع يستحق كل التعليق والردود

اشكرك

شكرا تستحقين الشكر الرائع

شكرا على الموضوع الجميل